Hit de Cardio

Este hit de cardio además de ayudarte a tonificar las piernas, te ayudará a acelerar tu metabolismo y a seguir quemando grasa incluso después de haber terminado tu rutina.

Haz los “brincos” de la lista que aparece a continuación, y cambia de ejercicio cada 30 segundos. Al terminar descansa 1 minuto y repite el circuito.

  • Sentadillas con salto
  • Abrir y cerrar piernas + desplante
  • Plancha + abrir y cerrar piernas + de vuelta arriba
  • Alternar rodillas y tobillos arriba
  • Desplazamientos laterales
  • Jumping Jacks + sprint
  • Patinadores
  • 1min de recuperación

Checa el video para que entiendas los ejercicios.

Este video lo sacamos del canal de YouTube de GYMvirtual, visítalo para que veas mas rutinas.

¡Ayúdate de nuestro producto de la semana para aguantar la rutina!

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