Entrenamiento Explosivo

Aquí te dejamos un video con unos ejercicios que te van a ayudar con el aumento de tu explosión.

Con esta serie de ejercicios pliométricos variados podrás:

  • Fortalecer los músculos, trabajando fuerza, equilibrio y coordinación
  • Mejorar tu sprint, la aceleración y la velocidad.
  • Evitar lesiones, ya que cuanto mas trabajemos nuestro cuerpo, se vuelve mas resistente.

Este video lo sacamos del canal de Youtube de Over Time Athletes, visítalo para ver mas videos con ejercicios para mejorar tu rendimiento.

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