Ejercicios para velocidad

Con estos ejercicios vas a conseguir la velocidad que estás buscando. Haciendo estos “drills” te garantizamos que vas a mejorar tu velocidad, tu poder y tu agilidad. Todo se resume a cuanto trabajo estés dispuesto a hacer para conseguirlo.

Resumen:
1. Icky Shuffle Cone Weave
2. Zig Zag Cone Weave
3. 10 yard Double Shuttle Run
4. Plus Sign Sprint/Back Pedal/Shuffle Drill
5. 40 yard Sprint

Aquí te dejamos el video para que entiendas bien los ejercicios.

Este video fue sacado del canal de YouTube Become Elite visítalo para ver mas rutinas.

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