Ejercicios para explosión y cambio de dirección

En cualquier deporte en el que esté en juego un balón, es muy importante ser rápido y ágil. Esta sesión de entrenamiento que te estamos compartiendo es para mostrarte 5 ejercicios esenciales para mejorar tu aceleración, desaceleración y los cambios de dirección para volverte mas rápido y llegar antes que nadie por ese balón. Integra estos “drills” a tu sesión individual de entrenamiento y mejora tu rendimiento en el campo de juego.

Este video lo sacamos del canal de Youtube de 7mlc suscríbete para ver mas entrenamientos

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